Pilates!

Jujubinhaaaaas que saudades de todas vocês, e de visitar os blogs que me completam!! Mas é o tempo! Meu Deus, esse ta correndo com muita pressa! E euzinha estou cheia de coisas a fazer, e com tanta confusão na minha cabeça que só papai do céu pra me ajudar!

Mas vamos ao que interessa!!!
Quem me acompanha no twitter @Tha_Arruda , e quem não acompanha clica e segue, sabe que eu e a Débora estamos fazendo pilates, e eu estou amandooooo!!!

E o que danado é Pilates Thá?

O Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H.

Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:

• Exercícios suaves e eficazes;
• Poucas repetições de cada movimento;
• Grande repertório de exercícios;
• Aulas únicas, evitando monotonia;
• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
• Resultados rápidos e duradouros;
• Construção de uma postura correta e natural;
• Não há desgaste físico.

Benefícios:

• Aumenta a resistência física e mental;
• Alongamento e maior controle corporal;
• Correção postural;
• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Maior mobilidade das articulações;
• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
• Fortalecimento dos órgãos internos;
• Aumento da concentração;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento.

E clarooo, dei a sorte que na minha cidade NADA desenvolvida tem um centro de estética corporal, e a Lindíssima e simpatissíssima da minha prof, Dra. Luana Ricarte desenvolve o trabalho de pilates, fisioterapia e estética corporal e facial.
Gente estou na 4ª aula, mas já noto que me faz um beem incrível!
Suuuuuuuuper recomendo!!!!
Agora chega de enrolação e vamos as fotos!!!!

Olha a bandeija!!! Não deixe os copos cairem! haushaushaushaush

Alongamentos

Vamos sentar no vácuo?

haushauhsuahsuah

alooooooooooonga!!!

Faz cara de quem não está fazendo esforço nem doi!!! hasuhaushaus

Já já estarei abrindo escala! hasuhaushaushaushauhs

Noises

Querdíssima Dra. Luana Ricarte

Meu parecer disso tudo já nas primeiras 4 aulas!

Doi?

- Doi! Mas nada que não possamos aguentar.

Doi no outro dia?

- Muuuuuito, kkkkkkkkk mas no dia seguinte a dor, o resultado é muuito muito gratificante!

Emagrece?

- Segundo minha teacher Luana, não emagrece sozinho, tem todo o conjunto de coisas a fazer, mas define e deixa nos com menos flacidez.

Sinto que ja estou ficando com postura correta, porque eu sento (ava) corcundinha!

É caro?

- Eu não acho que seja, pelo menos PRA MIM, sai mais em conta do que uma academia, levando em consideração, que pago sempre a quantia X no mês indo ou não, e no pilates pagamos por aula, se não for, não pago!
E gordinhas podem fazer?
- Me perguntaram isso, genteeeee somos gordinhas e não seres anormais de outro planeta! Podemos tudo! Basta querer!!!

E a elasticidade, e capacidade de locomoção que já sinto me muito mais hábil a fazer certas coisas!

Estamos apenas nas aulas iniciais, mas logo quero estar fazendo os malabares, como as imagens que encontramos na net! haushaushaushaush

Resumindo,Comecem já!!!
Qualquer dúvida, perguntem me!!!!
Muito muito bom!

Prá quem é da região o Spaço Vida fica na Rua Dr. Estácio Coimbra, 104. 1º Andar - Surubim/PE

Beijoquinhas
Thá!